Email:
phongkhamtanphutherapy@gmail.com
CẢI THIỆN KẾT HỢP CÁC TẦM VẬN ĐỘNG KHỚP VAI CÙNG MỘT CHIẾC GẬY
Ngày đăng: 15/04/2026 10:16 PM
Việc tập luyện trước gương hoặc cùng nhà chuyên môn VLTL là rất cần thiết để tập đúng và hiệu quả.
NHÂN SỰ PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU TÂN PHÚ THERAPY NÂNG CAO CHUYÊN MÔN
Ngày đăng: 14/04/2026 07:23 PM
” Chủ Nhật- Cũng là thời gian nhân sự phòng khám học tập/nâng cao chuyên môn”
Với Chủ đề :“Góc nhìn của Phẫu thuật viên đối với các bệnh lý Cơ xương Khớp và Cột sống
RÁCH SỤN CHÊM – MỖI BƯỚC ĐI ĐỀU KHÓ KHĂN
Ngày đăng: 10/04/2026 10:22 PM
Rách sụn chêm là một trong những tổn thương thường gặp ở khớp gối, xảy ra khi sụn bị rách do xoay vặn đột ngột, chấn thương hoặc thoái hóa theo thời gian.
VAI BỊ CỨNG – HẠN CHẾ VẬN ĐỘNG
Ngày đăng: 05/04/2026 10:09 PM
Bạn cảm thấy khó giơ tay, xoay vai đau hoặc bị “khựng lại” khi vận động? Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng cứng khớp vai, nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.
CĂNG CƠ DO SINH HOẠT QUÁ MỨC - GIẢI PHÁP PHỤC HỒI NHANH CHÓNG
Ngày đăng: 23/03/2026 05:51 PM
Bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức, căng cứng cơ sau một ngày làm việc, tập luyện hoặc vận động nhiều?
TẬP NHIỀU NHƯNG LƯNG VẪN ĐAU? CHÌA KHÓA DÀNH CHO CÁC BÀI TẬP LƯNG!!!
Ngày đăng: 14/03/2026 10:18 PM
Dựa trên bằng chứng từ Meta-analysis 2023 (Li et al.), việc ổn định cột sống lưng bằng cách kích hoạt nhóm cơ lõi được chứng minh là mang lại hiệu quả thống
BẠN ĐÃ THẬT SỰ KÉO DÃN ĐÚNG? - BỘ ĐÔI BÀI TẬP KÉO DÃN CHO NHÓM CƠ VÙNG CỔ
Ngày đăng: 10/03/2026 10:08 PM
Dựa trên Nghiên cứu được coi là “Tiêu chuẩn vàng” được đăng vào năm 2015 của Gross và các cộng sự cho thấy các bài tập chuyên biệt cho vùng cổ và vai (như bài ấn cằm, kéo giãn nhóm cơ vùng cổ) giúp giảm đau rõ rệt ngay lập tức và duy trì hiệu quả lâu
ĐAU GỐI SAU CHƠI THỂ THAO – ĐỪNG CHỦ QUAN
Ngày đăng: 04/03/2026 10:00 PM
Vừa đá bóng, chạy bộ hay tập gym xong thì thấy đầu gối đau âm ỉ, nhức khi lên xuống cầu thang, thậm chí sưng nhẹ?
"ẤN CẰM": BÀI TẬP "VÀNG" DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG
Ngày đăng: 27/02/2026 10:06 PM
Bạn có biết, yếu nhóm cơ gập cổ sâu (Deep Neck Flexors) là nguyên nhân chính dẫn đến đau cổ mãn tính và tư thế cổ rùa (Cổ đưa ra phía trước)?
GAI CỘT SỐNG CỔ: CẢNH BÁO "LỖI HỆ THỐNG" TỪ CƠ THỂ
Ngày đăng: 25/02/2026 10:21 PM
Đừng nhầm tưởng mỏi cổ chỉ là do làm việc quá sức. Đó có thể là dấu hiệu của Gai cột sống đang âm thầm hình thành.
